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| A veces parece que tenemos una racha de mala suerte y la vida se pone color de hormiga. Parece que todo va cuesta abajo y el pesimismo se apodera de nuestros pensamientos. Si te suena familiar, intenta vivir 30 días de agradecimiento, esta técnica ha demostrado su utilidad para regresar a las personas al camino adecuado. La idea es que cada día antes de dormir escribas las cosas por las que puedes estar agradecido. Lo único que necesitas es un cuaderno, un lápiz y 5 minutos de tu tiempo. Divide una página en tres secciones: En cada columna agradece tanto como lo desees. Tan sólo inténtalo y verás el cambio positivo en tu vida y tu estado de ánimo. Te sentirás realmente feliz por el hecho de estar vivo. |
