Divide una página en tres secciones:
"Por lo que estás agradecido con la vida", "por lo que estás agradecido con personas en particular" y "por lo que estás agradecido contigo mismo"
En cada columna agradece tanto como lo desees.
No escatimes en agradecimientos. Dale las gracias a todo y a todos, a Dios, o a la vida por un nuevo día, al desconocido que te ayudo aquel día, a ti mismo por haberte decidido a empezar este experimento.
Tan sólo inténtalo y verás el cambio positivo en tu vida y tu estado de ánimo.
Te sentirás realmente feliz por el hecho de estar vivo.
Sólo necesitas esforzarte un poco.
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