1.- Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye, la edad, el peso y la altura.
Deja que los médicos se preocupen de eso.
2.- Disfruta con los amigos divertidos. A los depresivos, intenta ayudarlos con tu humor.
3.- Aprende siempre:
Aprende más sobre ordenadores, arte, jardinería, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. "Una mente perezosa es la oficina del Alemán." Y el nombre del Alemán es: ¡Alzheimer!
4.- Aprecia más las pequeñas cosas.
5.- Ríe muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace reír, ... ¡para mucho, mucho, mucho tiempo con él!
6.- Cuando las lágrimas aparezcan aguanta, sufre y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda nuestra vida, somos nosotros mismos.
VIVE mientras estés vivo.
7.- Rodéate de las cosas que amas:
La familia, los animales, las plantas, tus hobbies, ... o lo que sea. Tu hogar es tu refugio.
8.- Cuida tu salud:
Si es buena, ... manténla. Si es inestable, ... intenta mejorarla. Si no consigues mejorarla, ... busca ayuda.
9.- Viaja, toma el sol, pasea por el monte, visita un país diferente, en definitiva, ... intenta, cuando puedas, salir de esa rutina diaria.
10.- Díle a las personas que amas, que las quieres en cada oportunidad que tengas.
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